Manuál Salter 9113 Váhy

Manuál

4

MASSE LIPIDIQUE – QU’EST-CE QUE CELA SIGNIFIE? Le corps humain se

compose, entre autres choses, d’un certain pourcentage de graisse. Cette dernière

est essentielle pour un corps sain et en “bon état de marche” – elle protège les

articulations et les organes vitaux, elle permet de mieux réguler la température

du corps, elle emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir lorsque les

aliments se font rares. Cependant, trop de graisse et même trop peu de graisse dans

le corps peuvent nuire à la santé. Il est dicile de déterminer le pourcentage de

graisse que l’on a dans le corps simplement en se regardant dans une glace. C’est

pourquoi il est important de mesurer et contrôler ce pourcentage de graisse. Ce

pource ntage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que

votre poids uniquement - si vous perdez du poids, vous êtes peut-être en train de

perdre de la masse musculaire et non pas de la graisse - vous risquez d’être “trop

gras” même si votre balance indique un “poids normal”.

CORPULENCE NORMALE

TAUX DE MASSE GRASSE CHEZ LES GARÇONS*

Âge Faible Optimal Modéré Elevé

6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7

7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1

8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5

9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8

10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9

11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3

12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9

13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0

14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9

15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0

16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3

17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9

18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6

TAUX DE MASSE GRASSE CHEZ LES FILLES*

Âge Faible Optimal Modéré Elevé

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

PLAGES DE TAUX DE MASSE LIPIDIQUE CHEZ LES HOMMES**

Âge Faible Optimal Modéré Elevé

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

PLAGES DE TAUX DE MASSE LIPIDIQUE CHEZ LES FEMMES**

Âge Faible Optimal Modéré Elevé

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

*Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb und AM Prentice: „Body fat reference curves

for children“ (Für Kinder geltende Körperfett-Bezugskurven).International Journal of Obesity (2006) 30,

598–602.

**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter

R Murgatroyd und Yoichi Sakamoto: „Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing

guidelines based on body mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur Festlegung von

Richtlinien basierend auf dem Körpermasseindex 1-3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

Les pourcentages de masse grasse publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant de se lancer dans

un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de toujours demander conseil

à un médecin.

MASSE AQUEUSE – POURQUOI LA CALCULER? La masse aqueuse est le seul

composant le plus important du poids corporel. Elle représente plus de la moitié

de votre poids global et presque deux tiers de votre masse corporelle maigre

(essentiellement les muscles). L’eau joue plusieurs rôles importants dans le corps

: Toutes les cellules du corps, qu’il s’agisse de celles de la peau, des glandes, des

muscles, du cerveau ou d’un autre organe, ne peuvent fonctionner adéquatement

que si elles sont susamment hydratées. L’eau joue également un rôle vital dans

la régulation de l’équilibre de la température du corps, particulièrement avec

la transpiration. La mesure instantanée de votre poids et votre taux de graisse

corporelle peut sembler ‘normale’ mais votre consommation liquide pourrait être

insusante pour mener une vie saine.

POURCENTAGE D’EAU CORPORELLE POUR UNE CORPULENCE NORMALE

TABLEAU DE MASSE HYDRIQUE***

Plage de taux de masse

lipidique

Plage de taux de masse

hydrique totale optimale

Hommes

4 et 14% 70 et 63%

15 et 21% 63 et 57%

22 et 24% 57 et 55%

25 et plus 55 et 37%

Femmes

4 et 20% 70 et 58%

21 et 29% 58 et 52 %

30 et 32 % 52 et 49%

33 et plus 49 et 37%

Source: Tiré de Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999,

69 833-841.

Les résultats des mesures de la masse aqueuse sont influencés par la proportion

de masse grasse et de muscle. Si la proportion de masse grasse est élevée, ou si la

proportion de muscle est faible, les résultats de masse aqueuse auront tendance à

être faibles. Il est important de se rappeler que les mesures du genre poids corporel,

graisse corporelle et masse aqueuse, sont des outils que vous utiliserez dans le

cadre de votre mode de vie sain. Etant donné que les fluctuations à court terme sont

normales, nos vous suggérons de faire le graphique des progrès que vous aurez

accomplis au cours du temps plutôt que de vous concentrer sur la lecture d’un seul

jour.

Les pourcentages d’eau corporelle publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant

de se lancer dans un programme d’exercice physique et de régime alimentaire, il

convient de toujours demander conseil à un médecin.

QUE SIGNIFIE MA VALEUR

D’IMC? L’Indice de Masse

Corporelle (IMC) est un indice

de poids par rapport à la

taille. Il est communément

utilisé pour classifier le

sous-poids, le surpoids et

l’obésité chez les adultes.

Ce pèse-personne calcule

pour vous votre valeur

d’IMC. Les catégories d’IMC

indiquées dans le graphique

et le tableau ci-dessous

sont reconnues par l’OMS

(Organisation Mondiale de

la Santé) et peuvent être

utilisées pour interpréter

votre valeur d’IMC.

Vous pouvez identifier votre catégorie IMC à l’aide du tableau suivant.

Catégorie

d’IMC

Signification

du taux d’IMC

Risque médical uniquement

basé sur l’IMC

< 18.5 Poids insusantt Modéré

18.6-24.9 Poids normal Faible

25-29.9 Surpoidsl Modéré

30+ Obésité Elevé

IMPORTANT: Si le tableau/graphique indique que vous vous situez en dehors de la

gamme de poids « normaux » et sains, consultez votre médecin avant d’entreprendre

quoi que ce soit. Les classifications IMC concernent uniquement les adultes (âgés

de 20ans ou plus).

QUESTIONS / RÉPONSES

Comment au juste sont mesurés mes taux de graisse corporelle et masse

aqueuse?

Ce pèse-personne Salter utilise la méthode d’analyse par bio-impédance également

nommée BIA. Celle-ci consiste à faire passer une impulsion électrique infime

à travers le corps, transmise par les pieds et les jambes. Ce courant traverse

facilement les tissus musculaires maigres à haute teneur en fluide mais moins

facilement les tissus gras. Par conséquent, en mesurant l’impédance de votre corps

6’6

6’4

6’2

6

5’10

5’8

5’6

5’4

5’2

5

4’10

2.00

1.88

1.68

1.52

1.76

1.96

1.84

1.64

1.48

1.92

1.72

1.56

1.80

1.60

6 10

40 50 60 70 80 90 100 130110 140120 150

20 2515

ft

st

kg

m

Hodnocení

Více o tomto návodu

Chápeme, že je hezké mít k vašemu Salter 9113 Váhy papírovou příručku. Manuál si můžete vždy stáhnout z našich webových stránek a vytisknout si jej sami. Pokud byste chtěli mít originální příručku, doporučujeme vám kontaktovat Salter. Možná by byli schopni poskytnout originální návod. Hledáte příručku ke svému Salter 9113 Váhy v jiném jazyce? Vyberte si preferovaný jazyk na naší domovské stránce a vyhledejte číslo modelu, abyste zjistili, zda jej máme k dispozici.

Specifikace

Všechny návody pro Salter Váhy
Další manuály Váhy

Často kladené otázky o Salter 9113 Váhy

Náš tým podpory vyhledává užitečné produktové informace a odpovídá na často kladené otázky. Pokud v nich najdete nějakou nepřesnost, kontaktujte nás prostřednictvím našeho kontaktního formuláře.

Související produkty

Manuál

Salter 9088 WH3R Váhy

Manuál

Salter 9081 SV3R Glass Váhy

Manuál

Salter 9193 TL3R Váhy

Manuál

Salter 9177 BKSV3R Curve Pro Váhy

Manuál

Salter 409 SVDR Stow-a-Weigh Váhy

Manuál

Salter 9009 BK3R Onyx Váhy

Manuál

Salter 407 PKDR Soft Touch Váhy

Manuál

Salter 9099 SV3R Doctors Style Váhy

Související kategorie