Manuál Crivit IAN 288686 Sportovní hodinky

Manuál

-

15

-

benutzerdefinierten Zielpulsbereich einzustellen. Es erscheint der benutzerdefinierte

Zielpulsbereich (ZN-P/ZN-U). Drücken Sie wiederholt SEL, um den gewünschten

Zielpulsbereich zu wählen: benutzerdefiniert (ZN-P/ZN-U), Freizeit (ZN-1), Fitness

(ZN-2), Sport (ZN-3). In der nachfolgenden Tabelle erhalten Sie einen Überblick

der Zonen 1-3. Um den benutzerdefinierten Zielpulsbereich einzustellen, wechseln

Sie bei Anzeige ZN-P/ZN-U durch Druck auf SET in den Einstellungsmodus. Es

blinkt die Anzeige des unteren Grenzwertes. Stellen Sie den Wert durch Druck auf

SEL und bestätigen Sie die Einstellung durch Druck auf SET. Stellen Sie auf die

gleiche Weise den oberen Grenzwert ein.

Al

ter

in Jahren

20

25

30

35

40

45

50

55

60

65

Zone 1

100

97

95

92

90

87

85

82

80

77

Freizeit

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

50

-

65 %

M

HR

*

130

126

123

120

117

113

110

107

104

100

Zone 2

130

126

123

120

117

113

110

107

104

100

Fitness

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

65

-

80 %

MHR

*

160

156

152

148

144

140

136

132

128

124

Zone 3

160

156

152

148

144

140

136

132

128

124

Sport

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

80

-

95

%

MHR

*

190

185

180

175

171

166

161

156

152

147

*MHR – Maximale Herzfrequenz

(100 % der maximalen Herzfrequenz = 220 – Ihr Alter in Jahren)

Puls-Alarmfunktion aktivieren/deaktivieren

Wenn Sie sich in der Unterfunktion Aktueller Puls und Zielzone befinden, drücken

Sie kurz SET, um den Zielpuls-Alarm zu aktivieren oder zu deaktivieren. Bei

aktiviertem Alarm erscheint im Display.

Reset der Pulsdaten

Die Pulsdaten werden automatisch jeden Tag um Mitternacht zurückgesetzt.

-

16

-

Speicherfunktion (SPEICH/MEMORY)

Wählen Sie zuerst durch wiederholten Druck auf MODE die Funktion

(SPEICH/MEMORY) aus. Sie können sich nun die gespeicherten Daten der letzten

14 Tage ansehen, drücken Sie SEL um zur nächsten Funktion zu gelangen.

Es werde die Daten Schritte/Steps, Entfernung/Distance, Kalorien-/Calories und

Fettverbrennung/Fat Burn und Kilometerzähler/Odometer (Gesamtstrecke) 14

Tage lang gespeichert.

Gesamtspeicher/Total memory (14 Tage)

Die Reichenfolge der Funktionen ist: Gesamte Schritte/Gesamte Entfernung (Step) >

Gesamte Kalorien/Gesamte Fettverbrennung (kcal) > Kilometerzähler/Odometer

(G-Dst /ODO) > BMI (BMI).

Hinweis:

Die aufgezeichneten Tagesdaten der Kalorien, Fettverbrennung,

Durchschnittsgeschwindigkeit und Höchstgeschwindigkeit werden jede Nacht um

0:00 Uhr zurückgesetzt, aber im 14-Tagesspeicher erfasst.

BMI (Body Mass Index)

Der BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen.

Ein Wert zwischen 18,5 und 25 gilt bei Erwachsenen als normal. Bei Werten unter

18,5 spricht man von Untergewicht. Bei Werten über 25 spricht man von

Übergewicht. Bei Werten über 30 spricht man von Adipositas (Fettleibigkeit).

Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an, da er die Statur eines Menschen

und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett-

und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.

Die Herzfrequenzmessuhr berechnet automatisch den BMI aus Ihren eingegebenen

Daten.

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